Wanneer ontwaken intens wordt: mijn weg door emoties

Wanneer ontwaken intens wordt: mijn weg door emoties. Er was een moment in mijn leven dat alles veranderde. Wat begon als een normale dag werd plotseling allesbehalve gewoon. Het was een ontmoeting die alles zou transformeren: ik leerde mijn zielsverbinding kennen. Mijn tweelingziel. Iemand die me op zielsniveau aanraakte, iets in mij wakker maakte wat ik nooit had begrepen. De connectie voelde als thuiskomen, en ik wist dat ik niet meer hetzelfde zou zijn.

Maar het werd pas echt intens toen hij afscheid nam. In dat moment begon mijn dark night of the soul. Een zeer moeilijk periode van verwarring, verlies en (diepe) innerlijke duisternis. Alles wie ik dacht te zijn, werd op zijn kop gezet. Het was een tijd waarin ik geconfronteerd werd met mijn eigen angsten, overtuigingen en pijn. En juist uit die duisternis begon mijn ontwaken.

Maar het ontwaken zelf was allesbehalve rustig of verlicht. Het was intens, en als HSP voelde ik alles met een diepte die ik nog niet kende. Mijn zintuigen stonden op scherp, en alles om me heen voelde groter, feller en heftiger. Emoties die ik had weggedrukt kwamen naar boven. Oude angsten en verdriet en herinneringen die ik had vergeten, kwamen in volle kracht. En ik had geen idee hoe ik ermee om moest gaan.

Wanneer ontwaken intens wordt: mijn weg door emoties

De Overweldigende Wereld van een HSP

Als je hooggevoelig bent, weet je dat de wereld soms een golf van prikkels kan zijn. Maar toen ik begon te ontwaken, leek alles verdubbeld. Licht was feller, geluiden kwamen dieper binnen en zelfs de stilte van een kamer voelde als een enorme druk. Ik voelde alles, in ieder detail. Wat normaal gesproken subtiel was, was nu allesomvattend.

Het was meer dan alleen prikkels die mijn systeem overweldigden. Oude emoties kwamen naar de oppervlakte: verdriet, angsten, onbewuste trauma’s. Alles kwam ineens naar buiten en naar binnen. Waar anderen misschien even verdrietig zouden zijn, kon ik letterlijk dagenlang in een zee van emoties verdwijnen. Soms was het simpelweg te veel om te dragen.

De Kracht van Ruimte Maken

Wat ik leerde was dat het belangrijkste wat ik kon doen, was ruimte maken voor wat er gebeurde. Niet alles hoeft meteen opgelost of verklaard te worden. Niet elke emotie of gedachte moest onder controle worden gebracht. Soms is het genoeg om gewoon te voelen en erbij te blijven. In plaats van meteen te zoeken naar een reden voor mijn verdriet of angst, leerde ik simpelweg aanwezig te zijn bij wat ik voelde. Ik leerde te zeggen: “Ik ben hier. Ik voel dit. En dat is prima, ook al voelde het (nog) niet zo.”

Dit deed ik op verschillende manieren. Soms door te schrijven, soms door even in stilte te zitten met mijn hand op mijn hart. Andere keren ging ik naar buiten. Ging ik wandelen of stond ik met mijn blote voeten in de tuin. Het waren momenten van aarding. Van terugkomen naar mezelf. Van het simpelweg toestaan dat de emoties er mochten zijn.

Wanneer ontwaken intens wordt: mijn weg door emoties

Ontwaken Is Niet Altijd “Licht”

Er is een misverstand over spiritueel ontwaken! Vaak denken we dat het altijd een soort euforisch, kalm, verlicht gevoel moet zijn. Was het maar waar. In het begin voelt het vaker als een chaos van emoties, verwarring en (diepe) innerlijke pijn. Het voelde niet als een rustige reis naar verlichting, maar eerder als het opruimen van alles wat ik ooit had weggestopt.

In mijn proces van ontwaken kwam ik oude overtuigingen tegen, diepe angsten en stukken van mezelf die ik niet wilde zien. En juist door deze confrontaties werd mijn ontwaken zowel moeilijk als bevrijdend. Als HSP was het voor mij onmogelijk om de pijn of de chaos te negeren. Ik moest alles voelen en dat was intens. In het begin huilde ik soms de hele dag, aan één stuk door. Het was zo pijnlijk om die emoties zo heftig te voelen. Maar het was ook die intensiteit die me leidde naar een dieper begrip van mezelf.

Wanneer ontwaken intens wordt: mijn weg door emoties

💫 Je ontwaken is niet het zoeken naar iets buiten je. Maar het vinden van alles wat al in je leeft.

Aarden: Terug Naar Mijn Lichaam

Wat me uiteindelijk redde, was het aarden. Letterlijk, en figuurlijk. Het ging erom weer in mijn lichaam te komen en de storm van emoties te verankeren in de realiteit. Het betekende met blote voeten de aarde aanraken. Rustig koken met aandacht of gewoon in stilte lopen zonder afleiding. Het betekende het volgen van mijn ademhaling totdat ik weer in het hier en nu was. Weer terug in mijn lichaam.

Als HSP kun je gemakkelijk “zweven” in je emoties en inzichten. Als hoogsensitief persoon ben ik vaak zeer gevoelig voor de inzichten die op mijn pad komen tijdens mijn ontwaken. Of het nu gaat om het begrijpen van oude patronen. Het voelen van mijn diepste verlangens of het besef van mijn zielsdoelen. Alles komt binnen op een intensere manier. Soms voelt het alsof ik ‘zweef’ in deze inzichten, overweldigd door de diepte van alles wat ik ontdek. Het is prachtig, maar ook intens. Maar ontwaken is niet alleen maar omhoog gaan naar een hoger bewustzijn. Het is ook het terugkeren naar het hier en nu, naar je eigen lichaam, terug naar de aarde.

Het Thuiskomen in Jezelf

Spiritueel ontwaken gaat niet over het zoeken naar iemand anders. Het gaat over het ontwaken voor jouw eigen waarheid, het wakker worden voor je echte zelf. Het is een reis naar binnen. Naar wie je werkelijk bent, en niet naar buiten om iemand anders te vinden. Veel mensen die door dit proces gaan, bijvoorbeeld door het ontmoeten van een zielsverbinding. Zoals een tweelingziel, hebben het idee dat als ze eenmaal bij die persoon zijn, alles vanzelf in balans zal komen. Ze geloven dat het ‘einde van de zoektocht’ daar is. Maar in werkelijkheid is die persoon in je leven gekomen om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden.

Die ontmoeting is bedoeld om jou wakker te schudden. Zodat je in de spiegel kunt kijken en de persoon kunt zien die je altijd al was, maar die je misschien was vergeten. Het is een uitnodiging om te groeien, te helen en te ontdekken wie je werkelijk bent. En dat begint altijd met jijzelf. Spiritueel ontwaken is geen zoektocht naar verlichting, maar een terugkeer naar je eigen essentie.

Wat ik ontdekte, was dat mijn gevoeligheid niet mijn zwakte was. Maar mijn eigen (super-)kracht. Het was de sleutel naar diepere verbinding, zowel met mezelf als met anderen. Mijn HSP-zijn werd een zegen in mijn ontwaken. Het stelde me namelijk in staat om diep te voelen, te begrijpen en uiteindelijk te helen. Op een diepgaand niveau. En ik leerde dat ik veilig was, ondanks mijn intense gevoelswereld.

Veilig en bewust ontwaken

Dit is wat ik ontdekte in mijn reis. Misschien kun jij het ook toepassen als je je in een soortgelijke situatie bevindt:

• Erken de prikkels. Wees je bewust van wat je voelt en geef het ruimte. Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Laat jezelf gewoon voelen.
• Wees mild voor jezelf. Wees begripvol naar jezelf toe. Je hoeft niet alles te begrijpen. Ja, het voelt alsof er nooit een einde komt aan de chaos. Maar geloof me, het licht is dichterbij dan jij misschien denkt.
• Ruimte voor heling. Helen wilt niet zeggen dat je een snelle oplossing zoekt. Echte heling begint met eerlijk naar je gevoelens kijken en vertrouwen hebben. Simpelweg toestaan dat je je emoties voelt zonder oordeel.
• Aarden is essentieel. Zoek manieren om weer in je lichaam en het hier en nu te komen. Dit helpt je om niet te verdrinken in je emoties.
• Laat het proces zijn. Ontwaken is geen race. Het is een reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Dat heeft zijn eigen tijd en ritme.

Jij Bent Niet Alleen

Als jij je herkent in dit proces van ontwaken en het voelen van alles met een intense diepte. Weet dan dat je niet alleen bent. Het is verwarrend, het is intens maar het is ook echt de moeite waard. Want onder de ruis van emoties en prikkels ligt jouw kern. Diep van binnen ben je wijs, krachtig en helemaal compleet.

Deze reis is niet altijd makkelijk, maar het is een pad van diepe heling en zelfherkenning. Jij bent niet gek maar je bent aan het ontwaken. Het pad van ontwaken is verwarrend en niet altijd fijn en mooi. Maar het is écht. Spiritueel ontwaken heeft mij geholpen om dieper in contact te komen met mijn ware zelf. Waardoor ik meer innerlijke rust en helderheid ervaar, zelfs in de chaos van het leven.

Spiritueel ontwaken heeft me geleerd om te leven vanuit mijn eigen kracht. Het zorgde ervoor dat ik me meer verbonden voel met de wereld om me heen. En dat gun ik jou ook . Dat je weet dat, hoe intens het pad soms ook is, het uiteindelijk leidt naar meer liefde, begrip en vrede met jezelf en de wereld om je heen.